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황태해장국1

덥고 지친 여름, 체력을 채우는 초간단 여름 식단 가이드 여름은 햇빛이 강하고 기온이 높아 체력이 쉽게 떨어지는 계절입니다. 땀으로 수분과 미네랄이 빠져나가고, 소화 기능도 약해지기 때문에 많은 분들이 "기운이 없다"는 말을 자주 하곤 합니다.요리 전문가로서 저는 매년 여름, 사람들이 체력은 보충하면서도 부담 없이 먹을 수 있는 식단을 찾는 모습을 많이 보아왔습니다.그래서 오늘은 쉽게 만들 수 있고, 지친 몸에 활력을 주는 초간단 여름 식단을 소개합니다. 특히 실제로 이 식단으로 여름철을 이겨낸 여성들의 경험담도 함께 전해드릴게요.1. 황태해장국 – 해장만이 아닌 여름 보양식황태는 단백질이 풍부하고 소화가 잘 되어 여름철 기력 회복에 적합한 식재료입니다. 물에 불린 황태를 참기름에 볶고, 물과 두부, 달걀, 파를 넣고 간을 맞추면 간단한 황태국 완성!뜨겁지만 .. 2025. 7. 16.